Během diety se doporučuje vzdát se alkoholických nápojů.
Proč?
Alkohol je vysokokalorický, ale bez výživové hodnoty — dodává tzv. „prázdné kalorie“.
1 gram čistého alkoholu = 7 kcal (pro srovnání: 1 gram cukru = 4 kcal).
Pamatujte, že pivo, radlery a jiné alkoholické nápoje se také počítají do příjmu alkoholu.
💡 Tip: Omezení alkoholu podporuje výsledky diety a zdravý metabolismus.