Při přípravě jídel v dietě OXY můžete používat domácí odměrky (lžička, sklenice) nebo váhové jednotky (gramy, mililitry) — vyberte si, co je pro vás pohodlnější.
Několik tipů:
Nejlépe používejte kuchyňskou váhu, abyste se ujistili, že množství produktu odpovídá hodnotám uvedeným v aplikaci.
Produkty se mohou lišit velikostí podle sezóny nebo domácích nádob, proto po několika vážících sezeních se naučíte odhadovat váhu „od oka“ a bezpečně používat domácí odměrky.
Měření platí pro produkty před úpravou:
- zelenina a ovoce – před oloupáním
- kaše, těstoviny – před uvařením
- maso – před tepelnou úpravou
💡 Tip: Díky tomu snadněji naplánujete nákupy a připravíte přesně tolik produktů, kolik potřebujete pro svá jídla.