Cvičení

Jak změnit svůj tréninkový rozvrh (dny tréninků) po výběru programu? Jak zaregistrovat trénink mimo aplikace v Denním sledování? Jak začít cvičení? Mohu si uložit své oblíbené cvičení? Jakou váhu zadat, pokud používám dvě jednoručky? Co je 1 Rep Max (1RM)? Musím zapisovat váhu a počet opakování po každém cvičení? Jak zaznamenat váhu používaného vybavení? Jak zapnout/vypnout připomenutí pro sledování objemu? Jak správně provádět cvičení? Jak funguje zmrazení Série? Jak zvýšit svou sérii? Co je Série a k čemu slouží? Jak často a jak dlouho cvičit? Kolik kilogramů by měl mít vybavení používané při cvičení? Jak změnit tréninkový program? Mohu přehrávat tréninky na počítači/TV? Co dělat, když vynechám trénink? Připomenete mi trénink? Mohou tréninky využívat děti a mládež? Od kolika let lze tréninky používat? Jaká jsou kontraindikace pro používání tréninků? Proč musím stahovat tréninky? Nemohu je používat online? Kdo může využívat tréninky?