Podle definice je zdraví stav úplné pohody fyzické, psychické a sociální. Právě proto v aplikaci OXY najdeš nejen jídelní plán a širokou nabídku tréninkových programů, ale také sekci Relax – místo, kde můžeš pečovat o svou vnitřní rovnováhu, spánek a získávat ověřené informace o zdraví.
Díky Relaxu si můžeš rozvíjet schopnost být všímavý(a) (mindfulness), tedy být přítomný(á) v daném okamžiku s bezpodmínečnou akceptací všech pocitů, které se mohou objevit.
To ti pomáhá pečovat o vnitřní pohodu, což se odráží v lepším celkovém pocitu, zdraví a spokojenosti se životem.
Stačí jen pár minut meditace nebo poslechu zvuků přírody během dne, aby ses cítil(a) skutečně uvolněně. Nejlepší výsledky však přináší pravidelná praxe.
Všechny nástroje v sekci Relax jsou připraveny tak, aby je bylo možné využít zde a teď – stačí, že si najdeš chvilku pro sebe a spustíš aplikaci.