Relax

Tvoje zóna zklidnění: Informace o zklidnění, relaxaci a klidu.

Jak často mohu provádět dechová cvičení? Jak zvládat chronický stres? V jaké poloze je nejlepší meditovat? Nikdy jsem nemeditovala – jsou meditace v aplikaci vhodné i pro mě? Jak si usnadnit usínání? Proč strava a trénink nestačí? Co je Relax? Proč meditovat?