Klíčem je umět zvládat stres a pravidelně využívat různé formy relaxace, které pomáhají uvolnit napětí a lépe čelit každodenním výzvám.
V aplikaci můžeš využít:
Meditace – vedené lektorem krok za krokem, s inspirativní hudbou na pozadí, která usnadní relaxaci a soustředění;
Cesty Zklidnění – úžasné hudební stopy, které už po chvíli přinesou pocit úlevy;
Zvuky přírody – vyber své oblíbené zvuky z přírody a na chvíli se přenes do jiného prostředí.
Vše najdeš v sekci Relaks.
Díky pravidelnému využívání těchto nástrojů můžeš každý den udržovat vnitřní rovnováhu, snižovat stres, uvolnit mysl a načerpat nové síly 💪